как избавиться от боли при поясничном простреле

С проблемами позвоночника сталкивается большинство взрослого населения планеты. Одной из самых уязвимых зон считается поясница. Ей приходится выдерживать большие нагрузки, следствием которых становятся разрушительные процессы в позвоночных структурах.

Прострел в пояснице (люмбаго) – это проявление внезапной острой боли, которая настолько интенсивная, что не дает человеку возможности осуществить любые движения и поменять положение тела. Выраженный болевой синдром сопровождается мышечным спазмом, которые негативно сказываются на общем состоянии больного.

[contents]

Причины прострела

прострелы в пояснице лечение

Вызвать прострел спины в пояснице могут механические причины, а также патологические изменения в организме.

Механические воздействия, вызывающие боль:

  • поднятие тяжестей;
  • переохлаждение;
  • резкие движения;
  • неравномерное распределение нагрузки на позвоночник (например, при ношении обуви на высоком каблуке);
  • лишний вес, из-за которого увеличивается нагрузка на поясницу;
  • гиподинамия;
  • беременность.

Причиной прострела в пояснице могут стать патологические изменения в позвоночнике. Люмбаго чаще возникает при пояснично-крестцовом радикулите на фоне остеохондроза, межпозвоночной грыжи. При разрушении дисков и сдавливании нервных корешков возникает сильная боль в виде прострела.

боль в шее и плечеУзнайте о наиболее частых причинах боли в шее и плечах, а также об особенностях лечения болевого синдрома.

Как лечить остеохондроз второй степени поясничного отдела позвоночника? Эффективные варианты терапии собраны в этой статье.

Патологии, которые могут являться причиной прострела в пояснице:

  • спондилезсмещение позвонков относительно друг друга;
  • стеноз – сужение канала спинного мозга;
  • травматические повреждения поясничного отдела;
  • аномалии развития позвонков;
  • растяжение мышц;
  • злокачественные образования;
  • заболевания почек.

Клинические проявления

прострел в пояснице чем лечить

Для прострела в пояснице характерна внезапная резкая боль, которую часто связывают с резким движением или поднятием тяжести. Как правило, боль односторонняя, сопровождается мышечным спазмом.

Больному тяжело сделать любое движение, он вынужден застыть в одной позе, которая более-менее приемлема. Выбрать положение, которое могло купировать боль, очень сложно. Часто болевые ощущения при люмбаго иррадируют в ягодичную область, в бедро, всю нижнюю конечность.

В тяжелых случаях компрессия нервных корешков, вызвавшая боль, приводит к развитию компенсаторного сколиоза. Патологическая выпуклость позвоночного столба устремляется в здоровую сторону. Сдавливание нервов ослабевает, боль уменьшается. Мышечные ткани поясничного отдела остаются напряженными и уплотненными. В мышцах могут образовываться узелки, которые при прощупывании болезненные.

Общие правила и методы лечения

При простреле в поясничном отделе лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Только после выяснения причины люмбаго будет назначен комплекс лечебных мероприятий.

Основные направления в лечении:

  • обеспечение покоя для поясницы;
  • купирование болевого синдрома с помощью лекарств;
  • снятие воспаления;
  • восстановительная терапия (ЛФК, массаж, физиотерапия).

На заметку! Чтобы не только устранить прострел, но и не допустить его рецидива, основной упор нужно делать на лечение причинного заболевания и исключение провоцирующих факторов (переохлаждения, резких движений).

Первая помощь

Когда внезапно настиг приступ острой боли в пояснице, для облегчения состояния рекомендуется:

прострел в пояснице что делать чем лечить

  • лечь на жесткую поверхность, ноги должны быть немного возвышены;
  • можно положить самодельный валик из полотенца под поясницу, чтобы максимально ее расслабить;
  • можно повисеть на перекладине для вытягивания позвоночника, если есть возможность и позволяет состояние;
  • при невыносимых болях можно принять таблетку анальгетика, но не более 2-3 раз;
  • к больной области можно приложить холодный компресс для уменьшения болевого синдрома, но ни в коем случае не переохлаждать спину;
  • согревающие процедуры помогают улучшить обменные процессы в тканях, усилить кровообращение, но при воспалительных процессах в пояснице они противопоказаны.

Медикаментозные препараты

Для купирования симптоматики люмбаго назначается несколько групп препаратов. Для системного действия рекомендуются внутримышечные инъекции или прием таблеток. Дополнительно на место поражения наносятся обезболивающие и противовоспалительные мази от боли в пояснице.

Группы препаратов при простреле поясницы:

При невыносимой боли может быть проведена паравертебральная блокада с Новокаином и кортикостероидами непосредственно в область поражения.

Мази:

ЛФК и гимнастика

прострел в пояснице что делать

Регулярное выполнение специального комплекса упражнений поможет укрепить мышцы поясницы, улучшить кровоснабжение позвоночных структур, восстановить подвижность опорного столба.

Примеры упражнений при простреле:

  • В положении лежа на спине согнуть по очереди ноги в коленках. Повторить 4 раза.
  • В той же исходной позиции сжать руки в кулаки, пятки максимально приблизить к ягодицам.
  • Лечь на живот. Поочередно отводить ноги в стороны.
  • Встать прямо. Не спеша наклониться вперед. Сделать 5 повторов.

Упражнения, которые предусматривают растяжку позвоночника можно выполнять только после купирования острых болей.

Физиотерапия

Прострел в пояснице можно лечить дома. Но некоторые физиопроцедуры требуют амбулаторноего проведения. Благодаря физиотерапии можно ускорить выздоровление, улучшить кровообращение, вернуть нормальную подвижность поясницы.

Чаще при люмбаго назначаются:

остеопорозУзнайте о причинах остеопороза поясничного отдела позвоночника и о вариантах терапии патологии.

О том, как выполнять японское упражнения для спины с валиком под поясницу написано на этой странице.

Перейдите по адресу https://vse-o-spine.com/articles/kak-ukrepit-myshtsy-spiny.html и прочтите о том, как укрепить мышцы спины в домашних условиях при помощи гимнастики и других методов.

Народные средства и рецепты

Как дополнительным методом лечения можно воспользоваться компрессами и растираниями с использованием народных средств. Предварительно всегда нужно консультироваться с врачом по поводу целесообразности и безопасности их применения.

Проверенные рецепты:

  • Свежий лист лопуха приложить к пояснице и укутать ее шерстяным платком.
  • Смешать 3 ложки скипидара и красную глину. Должно получиться тесто. Накладывать его на больную поясницу.
  • Кашицу из натертой черной редьки выложить на хлопковую ткань и приложить компресс к пояснице. Сверху укутать пленкой. Держать, пока средство согревает. Нельзя делать компресс при наличии воспаления.

Профилактика осложнений

прострелы в пояснице причины

Если хотя бы раз прострелило спину в пояснице, то вероятность того, что это повториться, очень высока.

Для профилактики рецидивов противопоказано:

  • переохлаждаться;
  • поднимать тяжести;
  • делать резкие движения;
  • подтягиваться.

Прострелить поясницу может в любой момент. Любое неосторожное или резкое движение может стать причиной невыносимой боли. Нельзя самостоятельно начинать лечить прострел, а обратиться за квалифицированной помощью. Некоторые процедуры могут быть противопоказаны в данной ситуации, и только навредить.

Видео – рекомендации специалиста об особенностях терапии прострела и о профилактике рецидивов: