как избавиться от ноющих болей в поясничном отделе

С болевыми ощущениями в поясничном отделе позвоночника знакомы многие. По характеру боли бывают разнообразными: острые, режущие, опоясывающие, ноющие, тупые. Все они могут указывать на те или иные патологические процессы в организме.

Ноющая боль в пояснице может возникнуть у людей разного возраста и пола. Но чаще ей страдают женщины детородного возраста, что связано с большими перегрузками поясничного отдела из-за особенностей биологического строения организма. Методика лечения ноющей боли в пояснице у мужчин и женщин будет зависеть от ее первопричины. Нельзя заниматься самолечением, необходимо обратиться к специалисту и пройти полное обследование.

[contents]

Причины болевого синдрома

Дискомфорт в пояснице может появиться не только вследствие неудобного положения тела. Болевой синдром может быть сигналом присутствия позвоночных патологий или заболеваний других органов и систем.

Первичные негативные факторы

ноющая боль в пояснице отдающая в ноги

Первичная боль возникает при таких патологиях:

  • Остеохондроз – дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках приводят к их постепенному утолщению и стиранию. Расстояние между позвонками становится меньше, происходит их деформация.
  • Межпозвоночная грыжа – пульпозное ядро выходит за пределы потерявшего целостность фиброзного кольца. Выпячивание диска приводит к компрессии нервных корешков, постепенному усилению болевого синдрома. Ноющая боль постепенно перерастает в острую.
  • Спондилолистезсмещение позвонков, которое вызывает сдавливание нервов и сосудов спинного мозга.
  • Спондилез – формирование по позвоночным краям костных наростов, которые становятся причиной ухудшения подвижности. Постепенно спинномозговой канал сужается, нервные окончания сдавливаются.

Прогрессированию позвоночных патологий способствуют:

  • длительное нахождение в статичной позе;
  • нарушение осанки;
  • недостаточность физической активности;
  • переохлаждение.

пункция спинного мозгаДля чего делают пункцию спинного мозга и какие заболевания можно выявить при помощи исследования? У нас есть ответ!

О причинах боли справа сзади внизу спины у женщин и о вариантах терапии возможных заболеваний прочтите по этому адресу.

Вторичные причины

Могут быть вызваны разными заболеваниями:

Боль в пояснице у женщин

ноющая боль в спине в пояснице

Может быть вызвана такими причинами:

  • воспаление яичников;
  • гормональная дисфункция;
  • менструация;
  • опухолевые образования в матке, яичниках;
  • венерические инфекции;
  • беременность;
  • угроза выкидыша.

На заметку! Во время менструации происходят мышечные сокращения матки, изменяется гормональный фон. Это чаще всего становится причиной ноющей боли в пояснице у женщин. В большинстве случаев это вариант нормы.

Во время беременности увеличивается масса тела, смещается центр тяжести, на поясницу возрастает нагрузка. Задержка жидкости в организме тоже увеличивает нагрузку на позвоночный столб. Ноющие боли особенно характерны для 3 триместра.

Незамедлительно нужно обращаться за медицинской помощью, если кроме ноющей боли у женщины наблюдаются следующие симптомы:

  • сильные кровотечения из влагалища;
  • усиление болевых ощущений в пояснице;
  • зуд и выделения из половых органов;
  • высокая температура;
  • ломота в костях и суставах.

Дискомфортные ощущения у мужчин

Ноющие боли в пояснице у мужчин встречаются реже, чем у женщин.

Кроме проблем с поясницей, они могут возникнуть по следующим причинам:

  • гиперплазия предстательной железы;
  • злокачественные образования простаты;
  • венерические заболевания.

Болевые ощущения распространяются в пах, нижнюю конечность, половые органы. Кроме боли мужчина может испытывать половую слабость, затруднение мочеиспускания.

Сопутствующие симптомы

постоянная ноющая боль в пояснице

Чтобы диагностировать заболевание, необходимо обращать внимание на дополнительные симптомы. Например, инфекции мочевыделительной системы часто сопровождаются повышением температуры, интоксикацией организма, нарушением мочеиспускания.

При травмах, полученных во время падения, ушиба, ноющая боль может появиться через определенное время, как последствие. Кроме боли могут проявляться неврологические симптомы, такие как нарушение чувствительности кожи, снижение рефлексов, мышечные спазмы.

Заболевания поясницы (остеохондроз, межпозвоночная грыжа) дополняются такими симптомами:

  • онемение конечностей;
  • «мурашки», жжение, покалывание кожи;
  • напряжение, спазмирование мышц.

Диагностика

Учитывая вариативность причин ноющей боли в поясничном отделе, для выяснения точного диагноза следует пройти целый комплекс исследований:

Результаты диагностики помогут выяснить причину боли и определить дальнейшую схему лечения.

узлы шморляЧто такое узлы Шморля в позвоночнике и как избавиться от образований? Прочтите полезную информацию.

Как укрепить мышцы позвоночника и предотвратить развитие опасных патологий? Ответ можно узнать из этой статьи.

Перейдите по адресу https://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/vospalenie-sedalishnogo-nerva.html и ознакомьтесь с информацией о правилах выполнения лечебной гимнастики и упражнений при воспалении седалищного нерва.

Эффективные методы лечения

Тактика лечения зависит от первопричины ноющей боли. Если не подтвердилось наличие заболеваний внутренних органов, злокачественных образований и проблема заключается в позвоночнике, то, как правило, сначала прибегают к консервативному лечению.

Терапия состоит из комплекса мероприятий:

При заболеваниях, не связанных с позвоночником, в каждом конкретном случае будет требоваться индивидуальная схема лечения. Назначать ее должен только специалист.

Запрещённые действия

боль в пояснице

Чего делать нельзя:

  • любые лекарства от боли не принимать без назначения врача;
  • не спать на мягкой поверхности;
  • не использовать народные средства лечения без консультации с врачом;
  • не откладывать визит в поликлинику при регулярных болях.

Профилактические рекомендации

Для минимизации риска поясничных болей необходимо придерживаться некоторых правил:

  • правильно поднимать тяжести;
  • равномерно распределять нагрузку на позвоночный столб;
  • следить за осанкой;
  • спать на жестком ортопедическом матраце;
  • избегать длительного нахождения в статичной позе;
  • регулярно заниматься физкультурой;
  • правильно питаться.

Ноющая боль в пояснице – сигнал, что в организме не все в порядке. Спектр заболеваний, которые могут вызывать такой симптом, очень обширный. Нельзя игнорировать болевые ощущения, нужно быстрее искать первопричину и устранять ее. Только при своевременном и правильном лечении можно достигнуть положительного результата и избавиться от боли.

Видео – комплекс упражнений, которые помогут избавиться от ноющих болей в пояснице: